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| ２０２０年ウォーキングご案内 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
「京」 「阪」 「神」 再発見 |
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＜ウォーキング同好会 ５月の案内＞ 自宅で自粛も疲れてきました。一応５月２５日（月）を予定してますが、どうなることやら・・・ 引きこもって運動不足になると体力が落ちて感染しやすくなるので自宅でテレビ見ながらでも出来る トレーニングを紹介します。 ランジ・・・下半身を鍛える筋トレでスクワットより効果的ＹｏｕＴｕｂｅです。 https://www.youtube.com/watch?v=CN2-bbVtgl8 ５月２５日（月） 春の淀川ウォーク、城北公園・淀川ワンド・毛馬閘門など。 このコース近くに堀清さん がお住まいですので当日はガイドをお願いしております。 広々とした淀川堤防を歩き、城北公園で 一休み。淀川ワンドで様々な植生が繁殖。旧毛馬洗堰・旧毛馬閘門の遺構を訪ねます。 集合時間・場所：１０：３０ 地下鉄谷町線 太子橋今市駅 2番出口を上がり大阪シティ信用金庫前・・・ 淀川堤防・・・城北公園・・・淀川ワンド・・・毛馬閘門・・・長柄橋・・・南方駅 解散 ８ｋｍ ☆ 城北公園： 旧淀川の河川敷を利用し造られ大きな池と菖蒲園のある９．５haの公園。 淀川ワンド： 河川改修の結果出来た本流沿いにある水がたまっている所、独自の生態系が保たれている。 毛馬閘門： 淀川から大川に流れる水量を調整し、水位差により船舶の通過をスムーズにさせる設備。 持物： 弁当・飲み物 出欠確認ＵＲＬ 下記URLをクリック→ご自身の名前をクリック→〇かＸ→更新をクリックし終了。 http://www.jukeboxx.jp/jukeboxxer/index.php?ID=1324956282x 担当委員: 打田照雄 Tel ： ０７９７−３５−２５３８ Mobile ：０９０−９９８８−９７６６ e-male： ucchan@virgo.zaq.jp http://senior-kai.jp/doukoukai/walking/walkingtop/walking.html |
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